柏拉圖有言“人的事務中沒有任何東西值得非常焦慮”。但事實上，在公職面試過程中不少考生都曾出現過焦慮、緊張、急躁、慌張、恍惚等不良心態。拒絕不良心態，自主掌控情緒，才能在面試過程中雍容不迫、泰然處之。
技巧一：知己知彼，百戰不殆
部分面試者的心態不穩來自于對面試流程的不熟悉和對自身實力的不認可。這里建議大家在面試之前務必要做到以下兩點。一是通過網上咨詢、請教以往考生等方式透徹了解面試考情、面試環境、考官組成、題型特點等;二是花費時間和精力反復線下實戰練習或與小伙伴進行模擬考場，做到成竹在胸。這樣，在進入考場環境中才能把控局面，從容不迫。
技巧二：拔草瞻風，洞中肯綮
部分面試者的心態不穩來自于陌生考場環境和考官的壓迫感。這里建議大家在候考室時通過深呼吸、轉移注意力等方式放松身心，不要因為抽簽順序靠前或靠后而過于緊張;在進入考場時，快速環視一周，熟悉考場環境，緩解焦慮情緒;在答題時，要以主考官為主進行眼神交流，增強自信，掌握主動權。
技巧三：平心易氣，不疾不徐
部分面試者的心態不穩來自于困難題目的畏難情緒。這里建議大家無論遇見任何的難題，都要平心靜氣，不被慌亂的情緒主導。先從題目問題和關鍵詞著手，實現快速破題，再適當延伸到生活情境和社會現狀，最后落腳到社會實際進行收尾。如果實在難以理解，建議根據題目關鍵詞，結合自身實際以講故事的形式突出自身特長和能力。
“自信人生二百年，會當擊水三千里”。期待大家在公職面試中突破自我，脫穎而出!
