家長們都知道孩子的專注力對學習來說非常重要，今天我們來聊一下大家都感到頭疼的問題——專注力。的確，專注力是孩子開展任何學習的基礎能力，其實大部分孩子在體力和智商上的差距不大，但為什么有的孩子學得好、學得快呢？
先說一下專注力差的表現(xiàn)。比如上課愛管閑事，有點聲響就會被吸引過去。在家學習一會喝水一會上廁所。表現(xiàn)就是不能聚焦在當前正在做的事情上。
不同年齡段有不同的專注力訓練方法：
1、帶孩子看一些專門訓練專注力的書
參考上圖，學前的孩子在一般情況下專注力時間是不長的，但是在游戲場景下，專注力的時長可以翻倍。可以給孩子買一些提升專注力的書，例如找一找、找相同、找不同、走迷宮等，小時候我家這類的書把英國的、德國的、美國的等買了好幾套。我女兒現(xiàn)在4年級，最近迷上了《真想只有一個》這套書籍，看起來就停不下來。
2、讓孩子玩提升專注力的玩具
比如讓孩子搭積木、玩拼圖、拼樂高等。這些自己在家買回來，在家經(jīng)常玩起來就可以了。注意讓哈子自己玩，家長最好不要在旁邊，孩子如果遇到困難喊媽了再幫忙。試想沒有孩子不愛玩玩具的，順便就把專注力鍛煉了！
3、做一些專業(yè)的訓練
學前的孩子可以練習撿豆子、解繩結、舒爾特表格等。上學的孩子特別推薦一個方法，就是寫數(shù)字，親測有效。就是找一張帶橫格的紙，讓孩子連續(xù)快速的從1開始一直往下寫數(shù)字，寫錯了不許改，看能寫到多少。可能該開始寫的少，逐漸練習會越寫越多。我女兒從開始寫幾十個到現(xiàn)在能寫到200多了。這個方法可以提高專注力，同時對感統(tǒng)失調有奇效。特別能改善審題錯誤比如加減號看錯、腦子想的和寫下來的不一致的問題。
4、番茄時鐘專注法
番茄鐘具體的做法是，設定25分鐘為一個番茄鐘，在這個時間內專注做事。等25分鐘過去了，再休息5分鐘。
番茄鐘專注法簡單易行，番茄時間可以根據(jù)孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。
5、家長要營造有助于專注的環(huán)境
總的來說，就是家長要幫助孩子消除干擾，比如聲音干擾、視覺干擾、味覺干擾等。孩子在學習之前先把喝水上廁所、文具書本都提前準備好，把書桌整理清爽，這樣孩子不容易分心。孩子在做某件事情時，家長不要主動打擾孩子，在和孩子定好時間計劃后，讓孩子獨立去執(zhí)行，之后再總結復盤。特別強調小學生一定要作業(yè)考試化，如果平時做作業(yè)不擠時，恐怕到真正考試時也無法集中注意力。
